مركز التقييمات

قِس أين أنت اليوم قبل أن تقرر خطوتك التالية.

اختر أي برنامج من برامج FlexiHub وأكمل تقييماً ذاتياً قصيراً من 10 عبارات. يمكن استخدام التقييم نفسه قبل التدريب وبعده لقياس التغير.

هذه الأدوات تقيس الثقة والاتساق بحسب تقييم الشخص لنفسه، وليست اختبارات سريرية أو سيكومترية أو قانونية أو مالية.

تقييمات 28 برنامجاً

اختر البرنامج

استخدم البنية نفسها قبل التدريب وبعده وخلال المتابعة لقياس التغير مع الوقت.

لست متأكدًا من أين تبدأ؟ ابدأ بفحص FLEX المجاني: خمس دقائق، ونتيجة شخصية، وخطة سبعة أيام.

ابدأ فحص FLEX المجاني ↗︎

قيّم كل عبارة من 1 إلى 5

قول لا بدون شعور بالذنب

اختار الإجابة الأقرب لواقعك اليوم. وبعد السؤال العاشر رح تشوف درجتك وخطوتين للتطوير وخطة عملية للأسبوع الأول.

1, لا ينطبق حالياً2, نادراً3, أحياناً4, غالباً5, بشكل مستمر
بيانات إضافية اختيارية (يمكنك تجاوزها)
0 / 10عبارات تمت الإجابة عليها
01أستطيع رفض الطلب من دون الدخول في دفاع أو تبرير طويل.
02أعرف متى يكون التفسير مفيداً ومتى يتحول إلى طلب ضمني للإذن.
03أستطيع تحمل انزعاج أو خيبة شخص آخر من حدودي من دون التراجع فوراً.
04أستخدم نبرة هادئة بدلاً من العدوانية أو الاعتذار المبالغ فيه.
05أستطيع اقتراح مفاضلة واضحة في العمل بدلاً من قبول المزيد من المهام بصمت.
06أستطيع تكرار الحد بهدوء عندما يستمر الطرف الآخر في التفاوض عليه.
07أتجنب اختلاق أعذار تفتح باباً لمزيد من الأسئلة.
08أعرف متى تحتاج العلاقة إلى مرونة بدلاً من قواعد جامدة.
09أستطيع قول نعم عن قصد واختيار، وليس بشكل تلقائي.
10أحترم حدود الآخرين بقدر ما أريد منهم احترام حدودي.

ستنتقل مباشرة إلى تقريرك بعد الحفظ. هذه نتيجة تأمل ذاتي وليست اختبارًا رسميًا.

واتساب